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甜心煮饭婆

平平淡淡的幸福

 
 
 

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鸡鸭鱼肉*烤秋刀鱼  

2008-06-09 16:22:31|  分类: 鸡鸭鱼肉 |  标签: |举报 |字号 订阅

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对女性来说,28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用,是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历,会使你的每一天都顺利舒适。

第1天~第4天请点击

第5天:美发和美肤 由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽、面色苍白,这一天美容、美发是首要任务。

第6天:排除废料 此时新陈代谢全速运行,是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。

第7天:饮出健康 月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。

第8天:补养神经 此时最容易出现神经过敏和情绪的波动,最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。

第9天:状态特别好 雌激素水平继续上升,你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。

第10天:看牙医的日子 随着免疫系统越来越好地进行运作,几乎没有感染的可能,而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。

材料:秋刀鱼

调料:盐、黑胡椒碎粒、大蒜粉、生姜粉、柠檬汁。

做法:

1、秋刀鱼去除内脏鱼腮,洗净沥干。

2、用盐抹秋刀鱼,并洒上黑胡椒、生姜粉和大蒜粉(两面都抹盐洒香料),腌15分钟左右。

3、烤箱预热200度。烤架涂一层油,将腌制好的秋刀鱼排放在烤架上。

4、烤20分钟后,取出,将鱼翻个面,放入烤箱再烤15分钟。滴几滴柠檬汁食用。

 秋刀鱼体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。
而且价格也便宜,4条秋刀鱼才7块3。

这样烤出来的鱼原汁原味,我家小祖宗很喜欢吃,4条鱼除了肚子上的肉是我吃的以外,尾巴和背上的肉全是她一个人吃的哦~~~~~~~~~喜欢吃辣的洒些辣椒粉,咔咔~~~~~~~~

当下酒菜也是再好不过的~~~~~

 

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